L’utilisation du porno peut avoir des effets différents sur les relations, selon l’ampleur de l’utilisation du porno et selon que l’une des personnes ou les deux l’utilisent. Voici quelques effets courants du porno dans les relations :
- Diminution de la satisfaction sexuelle :
Le porno finit par entraîner votre cerveau à préférer le porno au sexe avec une personne réelle. Pour tenter de rendre le sexe plus attrayant que le porno, l’un des conjoints peut essayer d’introduire des comportements propres au porno dans la chambre à coucher, ce qui peut avoir des effets dévastateurs sur l’autre conjoint. - La dysfonction érectile induite par le porno :
De nombreux hommes qui regardent régulièrement du porno développent une dysfonction érectile induite par le porno, ce qui signifie qu’ils peuvent avoir une érection pour le porno, mais pas pour leur conjoint ou leur partenaire. - Jalousie et comparaison :
Le porno contient de fausses attentes en matière de sexe. Cela peut amener votre conjoint à se sentir jaloux ou pas assez bon. Il peut avoir l’impression qu’il ne peut pas répondre aux attentes en matière de sexe que l’on retrouve dans le porno. - Escalade vers des rencontres sexuelles extraconjugales dans le monde réel :
Au bout d’un certain temps, le porno ne vous procure plus l’euphorie qu’il vous procurait auparavant, ce qui a conduit de nombreux utilisateurs de porno à se tourner vers des relations extraconjugales pour réaliser leurs fantasmes ou essayer de trouver la variété offerte par le porno. - Difficultés financières :
La consommation de porno de Lamar Odom lui a souvent coûté 5 000 dollars d’amendes parce qu’il arrivait en retard au bus pour faire une scène de plus. Nate Larkin a dépensé des milliers et des milliers de dollars pour sa dépendance au porno et au sexe. D’innombrables autres personnes ont perdu leur emploi pour avoir regardé du porno sur les ordinateurs ou le temps de l’entreprise. Le stress financier lié à l’une ou l’autre de ces situations a des répercussions sur les deux parties de la relation. - Augmentation de la solitude et de la honte :
les luttes cachées ou la malhonnêteté dans le mariage nous éloignent de l’intimité que nous devrions y connaître. - Traumatisme de la trahison :
De nombreuses personnes qui découvrent que leur conjoint a caché une dépendance à la pornographie présentent des symptômes qui répondent aux critères du Syndrome de Stress Post-Traumatique.
Si vous avez constaté que la pornographie blesse votre mariage ou la relation que vous avez avec votre conjoint, ou que vous vous êtes retrouvé dans les points cités ci-dessus, voici quelques conseils à suivre pour vous en sortir.
Comment en sortir ?
-
Tout d’abord, commencez à en parler !
Peu importe que vous soyez en couple, fiancé, marié depuis peu ou marié longtemps, la première chose à faire et d’en parler. Ce qui est laissé dans la pénombre en secret, grandit avec toujours plus de puissance.
-
Prendre conscience que chacun est responsable de ses actions
Si vous découvrez que la consommation de pornographie a fait partie de votre relation, vous avez maintenant un chemin de guérison à parcourir. Peu importe ce que vous découvrez, rappelez-vous que nous contrôlons tous nos actions et nos réactions par rapport au comportement des autres. Et que votre conjoint choisisse ou non de poursuivre sa guérison, vous pouvez commencer à vous soigner individuellement.
Il est essentiel de fixer des limites pour que vous puissiez tous les deux vous rétablir de la consommation de pornographie ou de la trahison qu’elle entraîne.
-
Travailler pour retrouver et reconstruire la confiance
La personne qui lutte contre la consommation de pornographie a un travail de rétablissement à faire pour arrêter le porno. Mais il est parfois facile de se concentrer uniquement sur la sobriété et d’oublier que la relation conjugale a également besoin d’attention.
Il arrive aussi que les conjoints trahis se concentrent tellement sur l’aide à apporter à leur conjoint qu’ils oublient de consacrer du temps à leur propre rétablissement – le traumatisme de la trahison est réel et doit être pris en compte.
-
Informez les autres de votre histoire.
Les groupes de soutien – tant pour le dépendant que pour le conjoint – peuvent être d’une aide précieuse pour le rétablissement. Plus important encore que les conseils pratiques et la responsabilisation qu’ils apportent, les groupes de soutien constituent un lieu sûr où vous pouvez entrer en contact avec d’autres personnes qui se trouvent dans la même situation que vous. Les partenaires de responsabilité, ou alliés, ont également été une relation clé pour ceux qui ont réussi à vaincre la dépendance à la pornographie. Lorsque vous avez une personne que vous rencontrez régulièrement, qui n’est qu’à un coup de fil ou un texto de vous à tout moment de la tentation, qui vous pose les questions difficiles et vous rappelle qui vous voulez être, cela transforme votre processus de guérison.
-
Faites de l’honnêteté une partie intégrante de votre mariage.
Si vous avez caché votre dépendance à la pornographie pendant des années, votre conjoint risque de ne pas croire les mots que vous prononcez pendant un certain temps. Vous devez vous battre pour que l’honnêteté fasse partie intégrante de votre relation. De nombreux couples ont découvert qu’un logiciel de responsabilisation tel que Covenant Eyes peut aider à combler ce manque de confiance : il envoie un rapport détaillé de votre activité sur Internet aux personnes de votre choix. Ce rapport fournit une couche supplémentaire de vérification et vous permet de recruter des amis de confiance dans votre parcours de rétablissement.
- N’oubliez pas que l’espoir existe !
Je mentirais si je disais que tous les mariages ou relations affectés par la pornographie finissent par se rétablir. Reconstruire un mariage détruit par la pornographie est un travail difficile, et cela demande un engagement de la part des deux parties. Vous devez le savoir dès le départ.
Mais vous devez également savoir que l’espoir existe pour les mariages dévastés par la pornographie ! Nous avons entendu des centaines et des centaines de couples dont le mariage s’en est sorti, et ils en sortent souvent plus forts de l’autre côté.
L’utilisation du porno ne doit pas nécessairement signifier la fin d’un mariage. Le rétablissement est possible, et nous sommes là pour vous aider dans cette voie ! Nous pouvons vous confier à Dieu en priant avec vous via le chat’. C’est quand nous éprouvons la plus grande solitude que Dieu se fait entendre et nous montre qu’Il est là pour nous.
Source du texte : Traduit de l’anglais : Porn in Marriage: Its Harmful Effects on Relationships – Abby Willmarth
